Inzicht, bewustwording en helderheid 

Een individuele opstelling wordt vaak ervaren als een krachtige methode. Een opstelling zet ik regelmatig in binnen een langer durend behandeltraject, maar kan ook goed losstaand worden ingezet. Het dient als hulpmiddel om meer inzicht en helderheid te krijgen in de thema’s die jou bezighouden. Of je nu op zoek bent naar een dieper begrip van jezelf, een verandering in je gedrag, of antwoorden op persoonlijke vraagstukken, een opstelling kan je helpen om verborgen oorzaken van je patronen te ontdekken en nieuwe mogelijkheden te verkennen.

Tijdens een opstelling krijg je binnen een korte tijd en zonder al te veel woorden zicht op de onbewuste oorzaken van jouw gedragingen en gevoelens. Dit gebeurt door de dynamieken van de systemen waar jij deel van uitmaakt in beeld te brengen. Denk hierbij aan bijvoorbeeld je familie, je werkkring of andere groepen waarin je beweegt. Jouw vraag en inbreng hoeft niet per se iets te maken hebben met jouw familie of andere mensen waar je mee om gaan, maar kan net zo goed gaan over je werk, persoonlijke wensen, lichamelijk onverklaarbare klachten of pijn, keuzes of andere belangrijke levensvraagstukken.  De ervaring leert dat bepaalde gedragingen, gevoelens en blokkades in het huidige moment, vaak wel iets te maken met onze vroegere ervaringen en ook met ons gezin van herkomst. Tijdens een opstelling kun je vooral zelf ervaren wat belangrijk is voor jou op dit moment ten aanzien jouw vraag of klacht. 

Wat gebeurt er tijdens een opstelling?

Het proces van een opstelling maakt verborgen verbanden zichtbaar. Zodra deze verbanden duidelijk worden, krijg je de ruimte om er wat meer van een afstand naar te kijken. Door deze afstand is de kans groot dat je meer keuzevrijheid ervaart en zicht krijgt op wat er gaande is. Vanuit deze keuzevrijheid kun je bijvoorbeeld er voor kiezen om je los(ser) te maken van mensen, dingen of bijvoorbeeld pijn. Er ontstaat dan meer ruimte om nieuwe, constructieve stappen te zetten. Een opstelling kan krachtige veranderingen teweegbrengen in hoe je denkt, voelt en handelt. De ervaring van een opstelling werkt vaak op een onbewust niveau door en zet dingen in beweging. Het stelt je beter in staat om oude patronen los te laten en je bewust te worden van de nieuwe mogelijkheden die voor je liggen.

Situaties waarvoor je een opstelling kunt doen

Zoals hierboven al kort aangegeven, zijn er veel situaties waarin een individuele opstelling behulpzaam kan zijn. Bijvoorbeeld wanneer je meer duidelijkheid wilt over je huidige situatie, zoals je gezin, een relatie of je werk. Een opstelling kan ook verhelderen wat er speelt als je zoekt naar een nieuwe baan, of wanneer je meer inzicht wilt in hoe je persoonlijke verlangens en dromen kunt realiseren. Soms kan het waardevol zijn om terug te kijken naar je verleden, naar je familie of de omgeving waarin je bent opgegroeid, om beter te begrijpen waarom bepaalde patronen zich herhalen. Het zou kunnen dat we samen tot de conclusie komen dat er nog een aantal onderwerpen of vragen zijn die goed opgepakt zouden kunnen worden door middel van andere interventies en methodes. Deze opties kunnen we dan met elkaar bespreken, waarbij je kunt overwegen wat op dit moment passend is voor jou. 

Jouw volgende stap

Een individuele opstelling kan een waardevolle manier zijn om meer helderheid te krijgen over welke volgende stap je wilt zetten in je leven. Het helpt je om bepaalde overtuigingen en patronen te zien bij jezelf en het kan je aanmoedigen om nieuwe, positieve keuzes voor jezelf te maken. Als je er voor open te staat om nieuwe inzichten op te doen, dan is een individuele opstelling interessant om te ervaren en kan het leiden tot blijvende en fundamentele veranderingen in je denken, voelen en doen. Laat het mij gerust weten als je hier kennis mee wilt maken of als je nog vragen hebt!